Ejacular imediatamente e ou perder sua ereção? Eu quero ajudar você a aprender outra opção ~ experimente sua excitação sem ansiedade. É disso que trata minha abordagem do tratamento da ejaculação precoce.
Excitação sem ansiedade
Meu objetivo é ajudá-lo a entender sua excitação de um lugar conectado, centrado e calmo dentro de seu corpo. Deixe de lado os medos de que você nunca será capaz de superar alguns de seus medos de educação física.
O que está acontecendo com outros homens com PE?
Muitas vezes, os homens querem saber o que está acontecendo com outros homens com ejaculação precoce (EP). Você pode se perguntar: “onde estou no espectro da ejaculação precoce?”
Na verdade, é realmente útil entender como você se compara com os outros, para que você possa entender melhor quanto tempo leva até você sentir uma sensação de controle com a ejaculação.
3 Categorias de Ejaculação Precoce (PE)
Eu divido a gravidade da EP em três categorias – leve, moderada ou grave.
Ejaculação precoce leve (PE) é quando você às vezes tem controle, mas não sabe por que é mais fácil controlar em determinados momentos do que outros.
Você pode durar entre 30 segundos a 10 minutos – geralmente com duração de 2 a 4 minutos. Às vezes, você pode sentir uma sensação de controle, mas não sabe ao certo por que. Os ejaculadores leves leves geralmente precisam de um a três meses de prática ou terapia contínua para obter mais controle.
Ejaculação precoce moderada (EP) é quando você raramente dura mais do que alguns minutos em qualquer momento da sua vida, sempre ejacular entre 30 segundos e 3 minutos sem nenhum sentimento de controle. Um ejaculador precoce moderado normalmente precisará de 2 a 6 meses de prática ou terapia para aprender o controle.
Ejaculação precoce grave (PE) é menos comum. Isso acontece quando você ejacula com muita facilidade com pouco ou nenhum toque, ou imediatamente antes ou depois da penetração. Os ejaculadores precoces graves geralmente precisam de 4 meses a 2 anos de prática ou terapia em andamento para obter controle.
A ejaculação precoce é psicológica ou fisiológica?
Uma das perguntas mais freqüentes que recebo na minha prática de ejaculadores precoces e de outros terapeutas é:
quanto disso é psicologicamente e quanto disso é fisiologicamente baseado?
A resposta é que é uma combinação de ambos. Algumas pessoas podem se inclinar mais fortemente em uma direção, mas sempre há elementos de uma peça.
Vamos analisar alguns fatores fisiológicos para a ejaculação precoce
Como eu já mencionei, as pessoas que lutam com a ejaculação precoce geralmente enfrentam a resposta ao estresse de luta ou fuga. Muitas vezes, sem sequer ter a consciência de que é isso que está acontecendo para eles, porque tudo acontece muito rapidamente.
A resposta ao estresse de luta ou fuga é quando o sistema nervoso responde a uma ameaça percebida à sobrevivência.
Para os ejaculadores precoces, isso significa que a excitação desencadeia estresse e ansiedade no corpo e que o estresse e a ansiedade oprime o corpo – tornando quase impossível sentir prazer. Você experimentaria isso tensão no seu corpo quando você fica excitado. Talvez você sinta aperto nas pernas, peito ou braços. Sua resposta seria semelhante a outros cenários em que seu corpo queria escapar de uma situação perigosa.
Por exemplo, se você quiser fugir para se proteger, está enfrentando VOAR. Suas pernas estão ativando para levá-lo longe da situação estressante.
LUTA pode ser sentido como aperto nas mãos ou antebraços – onde seu corpo está literalmente se preparando para lutar. Também pode haver tensão na virilha ou no assoalho pélvico.
Outros relatam que sentem dormência. A dormência pode ser uma tentativa de se distanciar da tensão.
É importante notar que a tensão no corpo atua como uma parede de tijolos à sensação e ao prazer.
A excitação ainda pode estar aumentando muito rapidamente, mas você está desconectado de sua excitação. Ou seja, sua excitação aumenta, mas você literalmente não consegue sentir – o estresse impede que você experimente as sensações.
Masturbação e PE
Outra experiência fisiológica ou treinada é como você se masturba. Você leva o seu tempo? ou rapidamente se apresse com a experiência? Se você se apressa através do seu prazer, está somente treinando seu corpo para gozar rapidamente. O tratamento da ejaculação precoce envolve aprender a se masturbar de uma maneira diferente. Vou abordar isso com muito mais detalhes em breve.
Outra possível questão fisiológica pode ser como você realmente encontra ou se excita, principalmente quando está se masturbando.
Uso de pornografia e problemas de ejaculação precoce (PE)
Muitos homens usam pornografia durante a masturbação. Pessoalmente, não acredito que a pornografia seja um problema; ultimamente, muitas pesquisas surgiram para explicar algumas das maneiras pelas quais a pornografia pode afetar nossos cérebros e relacionamentos com nossos corpos. Testemunhei isso com muitos de meus clientes.
O tópico de como a pornografia pode afetar nossos sistemas é muito maior do que o que abordarei aqui hoje, mas quero acrescentar um pouco sobre como a pornografia e a ejaculação precoce podem se misturar mal.
Usar pornografia para encontrar excitação pode impedir que você seja capaz de sentir o que está acontecendo no seu corpo.
Quão?
Assistir pornô coloca você em um estado imediato de alta excitação através de estímulos visuais e de áudio, oferecendo gratificação instantânea sem acúmulo no corpo ou integração de como seu pau ficou ainda mais duro.
Para homens que lutam com a ejaculação precoce e também dependem de pornografia durante a masturbação, é importante explorar como o seu relacionamento com a excitação pode ser comprometido por causa de uma falta de familiaridade com o aumento da excitação em seu corpo. Quando você começa a se sentir excitado – com o estresse e a excitação de um parceiro da vida real, seu corpo provavelmente fica sobrecarregado e você acaba de gozar imediatamente antes de querer.
Essa maneira de relacionar significativamente inibe sua conexão com sua excitação e capacidade de sentir prazer em outras partes do seu corpo.
Ansiedade social e de desempenho e ejaculação precoce (PE)
O uso de pornografia também pode causar ansiedade social e de desempenho pior. Por exemplo, se você pode se masturbar facilmente com seu pornô favorito em uma ocasião, mas tem dificuldade em manter uma ereção e / ou orgasmo rapidamente com um parceiro da vida real, é provável que você tenha uma ansiedade social ou de desempenho que está ficando mais forte com o seu uso de pornografia.
Um exemplo disso é um cliente meu com quem trabalho há cerca de 6 meses, com problemas graves de ejaculação precoce.
Em casa ele só se masturba para prática durando mais tempo, e pelo último 10 anos ele não se masturbou para nenhum outro propósito. Isso tirou a alegria e o prazer de se masturbar por ele. Ele diz isso como um tarefa, uma maneira de praticar durar mais tempo nos momentos em que ele tem um parceiro.
Quanto mais nos aprofundamos em como ele estava se masturbando, ele percebeu que estava tentando imitar a velocidade que via estrelas pornôs fodendo. O que ele descobriu foi que seu corpo se desengata quando ele segue o plano de desempenho de outra pessoa e que aumentar a velocidade tão rapidamente resulta em um sensação entorpecida no pau dele.
Embora ele tenha conseguido durar mais com golpes fortes e rápidos, o que era uma grande parte de seu objetivo, isso não aconteceu. realmente me sinto bem. Ele começou a sentir prazer apenas quando diminuiu a velocidade, acelerando apenas quando seu corpo queria isso.
Sobre sensibilidade e ejaculação precoce (PE)
Por fim, a sensibilidade também pode ser uma questão fisiológica. É aqui que seus nervos são altamente sensíveis à sensação e causam a resposta ao estresse de “oh não, eu vou chegar rápido!”, Criando o pânico no corpo.
A longo prazo, é um Boa ser sensível, porque torna mais fácil sentir prazer, mas você precisar para ensinar seu corpo não ser dominado pelas sensações enquanto a excitação está crescendo.
Para aprender os fatores psicológicos que contribuem para a ejaculação precoce, leia a parte 3 da Série de tratamento de ejaculação precoce.
muito bom o seu blog amigo , boas dicas tmj
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