consejos para retrasar la eyaculación

9 dicas poderosas para atrasar a ejaculação masculina

ejaculação precoce

Como você sabe, a maioria dos homens ao longo de suas vidas sofre de ejaculação precoce. Na verdade, é um dos problemas sexuais mais comuns nos homens. E, além de tudo isso, é um problema que nos costuma dizer aos profissionais. Mas não se preocupe, porque com essas técnicas você poderá controlar a ejaculação e atrasá-lo enquanto precisar.

Mas primeiro eu recomendo que você leia como consegui passar de 30 segundos a mais de 20 minutos na cama clicando aqui [19659003] Como retardar a ejaculação – Exercícios e técnicas

É importante que você execute os exercícios continuamente por um longo tempo para alcançar resultados visíveis.

Controle de respiração

A respiração adequada causará o nível de estresse do seu corpo diminui consideravelmente, ajudando você a durar mais tempo na cama . Você deve aprender a respirar profundamente entre 3 e 5 segundos para relaxar seu corpo.

Método Stop and Start

O método stop and start também o ajudará a atrasar a ejaculação muito tempo. Trata-se de parar alguns segundos antes de ejacular, respirar e relaxar, e continuar quando sentir o impulso de rebote. Comece a praticar este exercício quando masturbar e depois tentar com seu parceiro. As primeiras vezes isso vai te custar, mas à medida que você se acostumar com isso, será mais fácil de executar.

Solução "psicológica"

Você não pode imaginar quantos homens querem resolver o problema da ejaculação precoce, pensando que Todo o problema é físico, quando o bloqueio mental pode ser ainda pior do que a parte física do problema. Ansiedade e estresse são dois problemas que fazem você durar menos na cama, então você deve evitá-los.

O problema da masturbação na adolescência

A masturbação na adolescência, ou melhor, a maneira de se masturbar, é uma das primeiras causas da ejaculação precoce. Geralmente, na adolescência, a masturbação tende a ser rápida, por medo de que um parente te veja.

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Fazer isso faz com que nosso corpo acredite que este é o comportamento correto, o que nos faz ejacular muito rapidamente depois no ato sexual. Mas, independentemente de você ser ou não adolescente, você pode mudar esse comportamento. Você só precisa tomar seu tempo quando se trata de se masturbar, controlar seu corpo, fazer as técnicas que eu lhe digo no artigo e tentar durar pelo menos 20-25 minutos.

Reduzir o estresse

Como acabei de comentar , emoções e pensamentos desempenham um papel fundamental. O estresse afeta muito sua performance sexual. Para mais estresse por medo de atingir o orgasmo muito rápido, mais chances são de que assim seja. Algumas técnicas de relaxamento ajudarão a reduzir a ansiedade e atrasar a ejaculação .

Treinar o músculo PC

O músculo pubococcygeus (PC) é responsável pelo controle da saída de urina e sêmen , de modo que o controle é uma boa maneira de impedir que o sêmen saia e assim pode durar mais tempo . Para treinar este músculo, quando você urina, você deve cortar o fluxo de urina 4 ou 5 vezes. Quando você tem exercitado há alguns dias e você já controla esse músculo, você pode realizar esse exercício quando se masturba tentando contrair o músculo antes de ejacular.

Controle seus pensamentos

Os pensamentos são uma das partes mais influentes no tempo Você vai durar na cama. Para durar mais tempo, você deve poder controlar seus pensamentos e sua excitação. Muitos homens usam várias técnicas de distração para reduzir sua excitação e atrasar a ejaculação . O mais comum é pensar em algo mais que não tem nada a ver com o sexo. Alguns homens até pensam em cálculos matemáticos para se distrair e poder durar mais tempo na cama.

Reduzir a velocidade

Quando você sente que está prestes a atingir o orgasmo, você só precisa diminuir a velocidade ou parar por aproximadamente segundos Com isso, você poderá aguentar um pouco mais. Mas esta técnica é complicada, porque os sentidos costumam dominar o nosso cérebro.

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