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Como resolver a ejaculação precoce

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Não é tarde demais para você aprender como resolver a ejaculação precoce . Conseguir isso mudará sua vida completamente, tornando-se um homem plenamente capaz de satisfazer seu parceiro por quantas horas quiser.

E não falo sobre pílulas ou cremes retardantes, falo com você da maneira que eu consegui, definitivamente e naturalmente, com exercícios efetivos de cem por cento, o que vou explicar aqui.

Como resolver a ejaculação precoce de forma natural

Conheça a técnica de Kegel

Uma das primeiras coisas que você precisa saber para eliminar a ejaculação precoce são os exercícios de Kegel. Estes são exercícios especiais para trabalhar os músculos da pelve que intervêm em processos como urina e ejaculação.

O exercício no qual você deve se concentrar é aquele que exerce o músculo pubococcígeo. Este músculo interfere quando você urina e também quando você ejacula.

Se você consegue controlá-lo em sua vontade a qualquer momento, principalmente durante o orgasmo, você pode parar a ejaculação sempre que quiser. E obrigado, isso também durará o tempo que você quiser na cama.

Identifica o músculo pubococcígeo sangue do pubococcígeo semen do semen

O próximo passo, agora que você sabe que vai trabalhar com os exercícios de Kegel, é reconhecer esse músculo do Eu falei com você, o músculo pubococcígeo, que também é chamado de músculo PC.

Este músculo está no chão da pelve, e você irá localizá-lo facilmente se você ir ao banheiro para urinar. Durante a micção, você sentirá uma contração entre o ânus e os testículos. Isto é devido à ação do músculo PC.

O músculo PC não é difícil de controlar durante a micção; isto é, quando você urina, você pode parar a expulsão da urina facilmente controlando o músculo.

No entanto, durante a ejaculação, torna-se mais difícil, principalmente para alguém que sofre de ejaculação precoce, porque o músculo age involuntariamente, causando a A ejaculação ocorre como resultado de ter atingido o orgasmo.

Acontece que se você quiser entender como resolver a ejaculação precoce você precisa exercitar esse músculo, e por isso eu dou você abaixo do exercício que você deveria fazer. [19659015] >>> Clique aqui para descobrir como consegui passar de 30 segundos para mais de 20 minutos na cama. <<<

Exercício do músculo PC

Agora que você encontrou a localização do músculo PC, você pode começar a fazer exercícios simples. Consiste em que você contrate o músculo por 6 segundos e depois relaxe-o por 2 segundos. Você deve obter até 30 repetições. Depois da série, você deve descansar.

Ao redor do dia, tente fazer pelo menos três séries.

Quando você dominou esse exercício (você vai saber porque será muito fácil), você pode adicionar dificuldade ao prolongar o tempo de contração até 10 segundos e relaxar o músculo para nada mais do que um segundo ou menos.

Outra variação para aumentar a dificuldade é que você provoque uma ereção e, deitado no chão ou na sua cama, você coloca um peso no seu pénis, você pode seja uma pequena toalha, de modo que você tente levantar isso contraindo o músculo do PC.

Estes exercícios devem ser realizados diariamente, garantindo que o músculo não esteja cansado mais do que o necessário. Portanto, será necessário que você também faça uma pausa quando sentir que não pode continuar a fazê-lo.

Controle a ejaculação precoce com a masturbação

Após ter exercitado durante vários dias, você ganhou o controle do músculo e então será o Momento perfeito para que você possa praticar em um nível mais avançado, usando a masturbação como ferramenta principal.

O que você deve fazer é se masturbar e parar quando estiver prestes a alcançar o orgasmo. Então, respire fundo, infle seu abdômen e controle o músculo pubococcígeo. Como resultado, você sentirá que o orgasmo não é dado, qual é o seu objetivo principal.

Você pode realizar este exercício cerca de 4 vezes, ejaculando no final para evitar a dor mais tarde.

Aprenda a parar o orgasmo

Este último passo é onde você irá testar tudo o que você aprendeu e praticou, mostrando que você entendeu como resolver a ejaculação precoce naturalmente.

Em resumo, quando você está fazendo sexo, faça o mesmo que fez durante o exercício anterior de masturbação, para a ejaculação controlando o músculo do PC e inspirando profundamente.

Nessa situação, pode não ser o mesmo que estar masturbando sozinho, pois você estará com seu parceiro. Mas, ao tentar, você verá que seu corpo responde a você, parando a ejaculação completamente. Pratique diariamente e você conseguirá.

Se você quer aprender a fazer todos esses exercícios corretamente e conhecer todas as técnicas para durar mais de 30 minutos na cama, recomendo o livro Master of Orgasm, que você pode ver clicando aqui

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