Para ser honesto, nunca fui realmente um comedor saudável, algo em que realmente prestei atenção. Isso foi antes de minha ejaculação precoce ocupar o centro das atenções. Os alimentos que você consome são a base da energia do seu corpo. De certa forma, o que você come não vai apenas para o estômago, mas também para o pênis. Eu incorporei alguns alimentos realmente ótimos para tratar a ejaculação precoce e realmente acho que se você tem EP, você também deveria.
Embora possa ser uma boa ideia comer apenas alimentos que ajudem a aumentar a energia sexual, os desta lista ajudarão a ter um estilo de vida saudável!
Alimento 1: Espinafre
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O espinafre é um alimento rico em folato. Eu tento fazer isso pelo menos duas vezes por semana, se não mais, para ser honesto.
Os ácidos fólicos, como pesquisei, desempenham um papel importante na regulação da função sexual. Homens que têm ejaculação precoce e com baixos níveis de ácido fólico estão em mais risco de disfunção sexual do que outros. Principalmente porque o ácido fólico ajuda a regular o sangue em todo o corpo.
Homens que sofrem de EP ou disfunção erétil geralmente têm problemas com um fluxo sanguíneo eficiente. Isto pode ser facilmente resolvido com uma porção diária de 185 gramas de espinafre, que fornece mais de 75% da ingestão diária necessária de folato. Ou se precisarem de ajuda adicional, VitaFLUX da Promescent também pode ser uma grande ajuda.
Confira minha resenha aqui!
Além disso, o espinafre também é uma fonte incrível de magnésio, que é ótimo para aumentar os níveis de testosterona.
Alimentos para tratar a ejaculação precoce: pimenta malagueta
Surpreendentemente, foi demonstrado que os homens que têm uma paleta de especiarias têm uma contagem de testosterona mais elevada. Agora adoro um bom molho picante de vez em quando, mas não sou conhecido por gostar tanto de temperos. Mas aparentemente é um dos alimentos para tratar a ejaculação precoce.
O engraçado é que não sabemos realmente se a capsaicina, a substância química que dá efeito às especiarias, tem qualquer coisa a ver com isso, mas foi demonstrado que os homens que comem especiarias regularmente têm uma contagem mais elevada de testosterona em comparação com os homens que não o fazem. Esquisito!
No entanto, a capsaicina pode aumentar os centros de prazer no cérebro e levá-lo a criar mais testosterona. Embora isso ainda seja apenas especulação, especialistas testaram o teoria sobre ratos e descobriu que aumentou alguns níveis de testosterona. Eu encararia a pesquisa com cautela, já que ela só foi feita em ratos, mas houve casos em que os ratos são precursores dos humanos!
Alimentos para tratar a ejaculação precoce: Chocolate escuro
Eu amo chocolate! Não só tem um gosto bom, mas também é um afrodisíaco. Com suas propriedades antioxidantes, você estará aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, ajudando-o a durar mais e a obter uma ereção melhor, por isso é um dos meus alimentos preferidos para tratar a ejaculação precoce.
Afrodisíacos como o chocolate amargo ajudam em muito mais do que a função sexual. O chocolate amargo, em particular, é ótimo para a saúde do coração e é até conhecido por reduzir a pressão arterial.
O que tudo isso significa é que, nos alimentos para curar a ejaculação precoce, o chocolate amargo deve ser uma escolha fácil.
Comida 4: Chá verde
O chá verde, embora não seja tecnicamente um alimento, é um antioxidante natural. O que significa que ajudará a regular o suprimento de sangue aos órgãos sexuais, a manter as ereções e a curar a ejaculação precoce. Tomar chá verde regularmente pode ter um grande impacto na sua saúde sexual em geral. Em alguns países, o chá verde é habitual após cada refeição para ajudar na digestão dos alimentos. Se eu fosse você, começaria a usar essa desculpa também!
Muitas vezes, a causa da ejaculação precoce e da disfunção erétil é a falta de fluxo sanguíneo. O chá verde como um complemento regular à sua dieta pode realmente lhe dar o impulso necessário e se tornar um dos melhores alimentos para curar a ejaculação precoce.
Comida 5: Peixe gordo
Cheio de ácidos ômega-3, você melhorará sua saúde cardiovascular geral com esses alimentos. Um bom coração significa um bom pênis! A saúde cardiovascular é de extrema importância quando se discute a ejaculação precoce.
De qualquer forma, adoro sair para pescar, então isso vai me dar outra desculpa!
Alimentos para tratar a ejaculação precoce 6:Sementes de abóbora
Conter quantidades saudáveis de ácidos zinco e ômega-3 pode ajudar o desempenho sexual masculino em particular. Qualquer coisa que contenha zinco pode ajudar na ejaculação precoce, e as sementes de abóbora são uma ótima fonte de zinco. As sementes de abóbora são uma ótima fonte de nutrição e podem ser facilmente consumidas durante o dia.
Se você está procurando um substituto para lanches não saudáveis que você come ao longo do dia, é isso. Para mim foi incrivelmente fácil mudar para sementes, já que eu não era realmente um cara lanche, mas cara, agora sou.
Alimentos naturais para ejaculação precoce: Abacates
Eles contêm vitaminas B, K e C e muitas fibras e proteínas. Eles regulam o fluxo sanguíneo para os órgãos, o que ajuda a ter um melhor desempenho. Então coma aquela torrada de abacate pela manhã! Também rico em zinco, o abacate pode ajudar a regular e manter a qualidade e a saúde do esperma.
Comida 7: Melancia
Você pode se surpreender ao saber que as melancias são uma forma natural de viagra! Ele cria arginina em seu corpo, o que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos do pênis. Isso ajuda muito na ejaculação precoce e na disfunção erétil. Eu e Andrea costumávamos ter um monte dessas coisas quando estávamos namorando e provavelmente estávamos no caminho certo!
Alimentos para tratar a ejaculação precoce 8: Carne bovina
Esta é outra grande fonte natural de zinco. A carne bovina também é uma ótima fonte de ácidos graxos naturais o que também pode ajudar a promover o bem-estar sexual. No entanto, é melhor consumir carne bovina (e outros tipos de carne vermelha) com moderação! A carne vermelha também tem muitos efeitos colaterais, então tudo é feito com moderação.
Comida 9: Ginseng
Isso ajuda em muitas funções essenciais do seu corpo: cardiovascular, sistema nervoso central e metabólico – para citar algumas. Eu nunca poderia ter nomeado ‘Ginseng' na minha lista de alimentos para tratar a ejaculação precoce, mas aqui estamos. Ajuda bastante o sistema nervoso, por isso só faz sentido que funcione para a ejaculação precoce.
Alimento 10: Alho
O alho faz muitas das mesmas coisas que o Ginseng. Possui propriedades anti-hipertensivas garantindo que a pressão arterial esteja regulada, melhorando a saúde sexual. A ejaculação precoce e a hipertensão podem estar inter-relacionadas, por isso é uma boa ideia comer o máximo possível de alimentos anti-hipertensivos – especialmente se você tem hipertensão na família.
Aprendizado
Alimentos para tratar a ejaculação precoce são algo que os homens que estão lidando com a doença devem procurar. Os médicos podem não dizer abertamente que um determinado alimento é melhor para a saúde sexual ou para a saúde do pênis, mas são. Normalmente, a mensagem que os médicos estão tentando transmitir se perde na tradução médica.
Foi demonstrado que uma vida e um estilo de vida saudáveis para os homens têm uma relação direta com a sua saúde sexual e uma relação indireta com a causa de problemas relacionados com o sexo.
Felizmente, um estilo de vida saudável e uma lista de alimentos para curar a ejaculação precoce podem ajudar! Os 10 alimentos acima devem estar no topo da sua lista de alimentos para experimentar!
