EJACULAÇÃO PREMATURA Parte 3: Fatores psicológicos – Keeley Rankin – Treinador de sexo e relacionamento

Fatores psicológicos da ejaculação precoce

Um dos maiores fatores psicológicos que você pode estar enfrentando se estiver lutando com a ejaculação precoce é sentir prazer não importante ou bem-vindo – especialmente no que se refere ao seu corpo.

Muitos homens que lutam contra a ejaculação precoce relatam tentar conter ou diminuir o prazer, distanciando-se do que estão sentindo física e emocionalmente. A esperança é que você faça com que se sinta menos bem, você vai durar mais.

Culpa Envergonhada

Eu penso nisso como um “Culpa envergonhada” – você pode dizer coisas para si mesmo: “não há problema em querer isso”, “minha energia sobrecarregará minha parceira” ou “preciso garantir que ela esteja conseguindo o que quer e deixar de lado minhas próprias necessidades”. “Como não posso durar muito, não mereço que isso seja bom.”

Em nossa cultura atual, muitos homens relatam receber mensagens contraditórias sobre o que se espera que tragam para uma experiência sexual. Em certo sentido, os homens são demonizados apenas por serem homens, e sua sexualidade é ainda mais demonizada como ameaçadora ou simplesmente indesejável ou indesejável. Embora, ao mesmo tempo, recebam a mensagem de que as mulheres querem que os homens os perseguam e se responsabilizem por todas as suas necessidades, como o enredo de 50 tons de cinza.

Posso sentir prazer se não durar o suficiente?

Para homens que lutam com a ejaculação precoce, geralmente existe uma crença subjacente de que eles são não vale a pena de prazer porque eles não durar o suficiente. Esse padrão de crença negativo torna muito mais difícil mudar.

Muitos de meus clientes relataram coisas como: “por que me importo com meu prazer, eu não posso nem durar o suficiente para prazer ela?

O que eles estão fazendo é afastar – não é nem em seus pensamentos que o prazer é importante. Mas isso é importante. De fato, é crucial para aprender a controlar sua ejaculação.

Prazer, Prazer, Prazer!

Para a saúde a longo prazo de um relacionamento sexual – as duas pessoas precisa ter prazer – não apenas uma pessoa.

Aprender o controle da ejaculação é aprender a ter mais prazer em seu corpo e enquanto seu parceiro se beneficiará de seus esforços para fazer mudanças – é antes de tudo você aceitar e permitir que o prazer entre em seu corpo.

Ansiedade de desempenho

Outro imenso fator psicológico é ansiedade de desempenho. Ansiedade de desempenho é o medo de ser um amante ruim ou incapaz de agradar seu parceiro. Que você não será capaz de obter uma ereção ou que suas habilidades ficarão aquém do que é esperado. Em nossa sociedade, muitas pessoas acreditam que o sexo não acontecerá, a menos que um homem faça isso acontecer. Ele deve levar todos a iniciativa – assumindo a responsabilidade de seu próprio prazer junto com a do parceiro – e se ele não tiver um orgasmo, o parceiro pode se perguntar o que há de errado com ele – mesmo se ele permanecer duro e durar muito tempo!

Quando realmente examinamos toda a pressão que os homens exercem durante o sexo, não é de admirar por que tantos homens lutam.

Alguns clientes relatam que seu principal motivo para resolver esse problema é que seu parceiro deseja que ele dure mais, e seu foco se torna agradável ao parceiro, em vez de sentir prazer em seu próprio corpo.

Fique duro e fique duro – assim como no pornô, certo?

Uma causa da ansiedade no desempenho é a expectativa que um homem deve ficar duro sob demanda e ficar duro por um longo tempo. Quando pergunto aos clientes de onde eles obtiveram essa crença, eles dizem que não têm muita certeza ou dizem que é do pornô.

Uma grande queda que o pornô jogou é essa crença irreal de como os galos funcionam, porque faz com que os espectadores pensem que o que estão vendo é o norma, que não só os homens podem executar sob demanda, mas também podem manter uma ereção por 20 minutos ou mais enquanto fodem com força. Para ilustrar o quão irreal isso é: imagine ser colocado em uma esteira na velocidade mais alta na inclinação mais alta – depois de alguns minutos, você simplesmente cairia da esteira por exaustão.

No entanto, é isso que muitos homens pensam ser o desempenho desejado que se espera deles.

A realidade é que, para durar tanto tempo quanto uma estrela pornô, você teria que usar métodos não naturais. O que a maioria das pessoas não sabe, mas precisa saber, é que a maioria das estrelas pornôs masculinas assumiu a quantidade recomendada de aprimoradores de desempenho, digamos 3 ou 4 Viagra, além de receber injeções de pau entre as tomadas. Em outras palavras, seu desempenho é artificial, para fins de entretenimento.

Eu acredito que é importante entender como é o sexo para homens que não são tomando aprimoradores de desempenho para que você possa aliviar um pouco a pressão.

Foder muito durante o sexo geralmente acontece mais em intervalos que duram entre 30 segundos a 5 minutos por vez. Entre foder com mais força, muitas vezes há desaceleração, empurrando mais suave ou em mais movimentos de moagem. Acelerar e desacelerar é completamente normal e as mulheres realmente preferem isso.

O orgasmo da mulher na relação sexual?

Também não devemos esquecer que a maioria das mulheres não orgasmo da penetração sozinho. Mais que 80% das mulheres precisam de estímulo do clitóris para o orgasmo e a penetração sexual por si só não é suficiente para criar o estímulo que a maioria das mulheres precisa. Ou seja, aprender a trazer prazer a uma mulher através dos dedos, línguas e brinquedos desempenha um papel enorme na satisfação dela. Não apenas por quanto tempo seu pau fica duro antes de gozar.

Vergonha do corpo

A vergonha do corpo também pode desempenhar um papel enorme na maneira como você se expressa sexualmente. Para homens que lutam com o controle da ejaculação, pode haver angústia sobre como você parece nu e não é suficientemente masculino.

As mulheres falam mais frequentemente sobre vergonha do corpo, mas os homens também se sentem comparados e julgados por sua aparência.

O medo de ser magro demais, gordo demais, nem grande o suficiente ou musculoso o suficiente levou a termos como “bigorexia”. Os homens também têm muita vergonha pelo tamanho e aparência de seus galos. Por exemplo, você pode sentir que seu pênis não é grande o suficiente, não gosta do formato da cabeça ou mesmo da cor do seu pênis.

Vulnerabilidade de ser visto completamente

Outro fator psicológico é um Medo profundo de ser visto completamente ou vulnerável. Somos os mais vulneráveis ​​quando estamos em estado de excitação, fisicamente nus e emocionalmente abertos. Esse medo da vulnerabilidade – misturado à realidade da vulnerabilidade em que o sexo o coloca, pode desencadear medos psicológicos inconscientes.

Masturbação precoce

Você também pode sentir o estresse que remonta a uma experiência de se masturbar quando jovem. Talvez você tenha sido pego se masturbando quando criança – mãe, pai ou alguém que entrou ou você, e precisava se esconder ou terminar rapidamente. Se você já experimentou alguma variação disso, a abertura pode parecer humilhante e assustadora, ou você pode tem a sensação inconsciente de que será seguido por punição. Você pode ter aprendido que esse tipo de prazer é destinado apenas a extrema privacidade e o compartilhamento é inadequado.

Às vezes, as pessoas com essas experiências também têm muita dificuldade em falar sobre qualquer coisa sexual em geral, especialmente sobre como isso se relaciona com elas pessoalmente.

Trauma precoce

Uma das coisas que eu também notei em homens com grave a ejaculação precoce é uma sensação de trauma ao redor da cabeça do pênis. Penso que para alguns desses homens, esse trauma pode ser rastreado até ser circuncidado quando criança.

Vou compartilhar uma história com você sobre um dos meus clientes que experimentou isso. Quando ele foi capaz de explorar com muita atenção o que estava acontecendo com ele durante a excitação, ele percebeu que, enquanto experimentava um toque ao redor da cabeça do pênis, estava tendo uma memória corporal de ser mantido pressionado, tentando fugir e ser realmente assustado.

Ele disse que era difícil descrever o sentimento, porque havia “Sem palavras.”

Muitas vezes, quando as pessoas não têm palavras para explicar experiências como essa, pode significar que houve uma experiência traumática que ocorreu antes eles tinham um vocabulário.

No mundo da psicologia, isso é chamado trauma pré-verbal. Seu corpo estava inconscientemente reviver o trauma toda vez que seu pênis era estimulado.

Uma vez que ele permitiu que seu corpo processasse esse trauma, a sensibilidade se transformou em prazer e ele foi capaz de durar muito mais tempo, com mais controle e muito mais confiança.

Como é o progresso?

Agora que examinamos algumas das causas fisiológicas e psicológicas, vamos discutir como você pode esperar o progresso para definir expectativas realistas para si mesmo.

Você deve começar a ver algum progresso imediatamente. No começo, porém, isso pode significar apenas duradouros 1 segundo mais longo.

Sim, isso é progresso! Todo mundo começa em algum lugar.